Manuela Rios, é a 1ª enfermeira do Brasil certificada pelo International Board of Lifestyle Medicine, natural de Maceió, graduada pela Universidade Federal de Alagoas. Radicada no Rio de Janeiro desde 2004 onde fez Residência em Oncologia Clínica e Especialização em Pesquisa Clínica pelo INCA. Após mais de 20 anos de experiência, passou a atuar também na área de qualidade de vida e mudança de hábitos, sendo pós graduada em Medicina do Estilo de Vida pelo Einstein.
É Palestrante, autora do livro "A saúde está doente", host do podcast " Saúde em 1º lugar".
Apaixonada por esporte, é triatleta e ultramaratonista de montanha, e carrega todo o aprendizado do esporte para a sua vida.
Sua missão é propagar a saúde como prioridade para que todos possam ter uma longevidade saudável.
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30 pequenas atitudes para transformar a saúde... da sua empresa e do seu time.
Mesmo com a vida corrida você não precisa mudar tudo. Só precisa começar.
O problema é que quando se fala em saúde, ainda pensamos em fórmulas difíceis, rotinas impossíveis e regras que parecem não caber na vida real.
Mas e se fosse diferente?
E se bastassem pequenos passos, consistentes, acessíveis e possíveis mesmo nos dias mais cheios?
Nesta palestra, Manuela Rios, mostra que o problema não está na saúde mental, mas nos hábitos de saúde.
Com sua experiência prática e seu jeito direto e inspirador, ela apresenta 30 dicas e micro-hábitos que ajudam qualquer pessoa a começar a cuidar da alimentação, do sono, do movimento e da mente — sem radicalismo, sem culpa e sem desculpas.
O resultado terá impacto direto na sua empresa, porque a saúde da sua empresa depende da saúde do seu time.
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WORKSHOP: Programa Saúde em 1º lugar
O maior ativo de uma empresa são pessoas saudáveis, engajadas e produtivas. Mas estresse, insônia, sedentarismo e doenças crônicas têm minado o desempenho das equipes — com impactos diretos em produtividade, absenteísmo e turnover.
Nesse programa, Manuela, conduz sua equipe em uma imersão prática e inspiradora para mudar hábitos e renovar a energia no ambiente de trabalho.
Em apenas 1 dia, sua equipe vai aprender a dar os primeiros passos para:
Prevenir doenças comuns de forma simples e acessível
Sair do sedentarismo e melhorar a alimentação sem complicações
Gerenciar o estresse e aumentar a energia
Dormir melhor e valorizar o autocuidado
Fortalecer o espírito de equipe e as conexões interpessoais
Resultados reais para sua empresa:
- Redução de faltas e queda na rotatividade
- Aumento de produtividade e motivação
- Clima organizacional mais saudável e colaborativo
Invista em quem move o seu negócio.
Leve esse workshop para sua empresa e comece hoje a transformação que gera impacto.
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Saúde em 1º lugar – Invista em Saúde, Colha Resultados!
Quer uma equipe mais produtiva, engajada e saudável? Comece pela base: a saúde.
Doenças crônicas, estresse e esgotamento têm custado caro às empresas — com afastamentos, baixa performance e alto turnover. Mas a solução pode estar em pequenas mudanças no estilo de vida.
Nesta palestra inspiradora e prática, Manuela, mostra como investir no bem-estar dos colaboradores é a estratégia mais inteligente para aumentar resultados e reduzir custos.
Com dicas práticas e estratégias acessíveis, ela entrega ferramentas simples que ensinará seu time a cuidar melhor da saúde para transformar hábitos, refletindo diretamente na qualidade de vida e no desempenho na empresa — mesmo em rotinas desafiadoras.
Porque empresas que cuidam de pessoas colhem performance.
Invista em saúde. Colha resultados reais.
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